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【低脂！生酮！减脂鸡肉饼】

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吃不胖的花卷爸

进入到生酮期，愉快的准备吃肉减肥 鸡胸肉高蛋白，是减脂黄金食品 也是减脂人群的噩梦，干柴无味 让人一联想起，顿时毫无胃口而言 巧妙的换了做法，简单，而且味道丰富 汁水饱满，肉质滑嫩，来，试试看 我是花卷爸，减脂健身实践家 欢迎来撩 V：SeedSugar 【原创食谱，如需转载，请注明出处】
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
鸡胸肉 两片（约400克）
、
鸡蛋 两个
、
料酒 30克
、
白胡椒 3克
、
食盐 克
、
淀粉 15克
烹饪步骤
小贴士

【制作技巧】 1、鸡肉滑可以单独制作鸡肉丸。焯水即可，口感脆弹。 2、搅拌过程中可适量加葱姜水，口感更滑嫩。 【花卷爸食评】 口感滑嫩，汁水饱满。 低盐、低脂，减脂期黄金美食

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-27

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