海米油菜
这段时间更新的都是利用食用油或烤箱来完成的，今天更新个小清新的家常菜吧，换换心情～同时希望大家平安喜乐
1克
3克
2克
24
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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葱姜蒜切好，海米清洗一遍用开水泡上，油菜摘洗干净控水。
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步骤2/5
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开火，锅控干水加油少许，油热放葱姜蒜花椒爆香（喜欢吃辣可以放点儿干红辣椒丝）。
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步骤3/5
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葱稍变深色时放入海米爆香（只放海米，海米水留下）。
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步骤4/5
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十来秒后放油菜，接着放盐和生抽不停翻炒，中间把少许海米水入锅、加入少许耗油翻炒（海米水和耗油无先后顺序）。
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最后一步
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看油菜叶塌架放几滴香油翻炒两下就可以出锅啦！完成
1、别炒过头了，否则颜色和口感都要减分～
2、海米水不要倒掉，炒菜时放一点儿可以增加鲜味～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-24
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