菜花鹰嘴豆的做法

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菜花鹰嘴豆

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做菜简单，直接，是我想要的。怎么简单怎么来，这道菜是减肥佳品，维生素，蛋白质都全了⭕️

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鹰嘴豆 100克

、

胡萝卜 50克

、

西兰花 100克

、

洋葱半个

、

盐适量

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
洋葱切丁，胡萝卜切丁，鹰嘴豆要事前泡好煮熟。
步骤2/5 点击查看大图
菜花切碎，淖水2分钟。
步骤3/5 点击查看大图
萝卜洋葱先下锅。
步骤4/5 点击查看大图
菜花入锅，加入调料胡椒粉，盐，糖，喜欢的可以加一点番茄酱
最后一步点击查看大图
翻炒几下即可出锅。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

女儿说这是黑暗料理我自己觉得还行！慢慢的让自己口味清淡一点是好事儿

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-24

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