无烟烧烤(烤箱版)
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最近不知怎的,特别想吃烧烤,奈何疫情未结束,只能自己动手做了。虽然烧烤好吃,但也不宜多吃,容易上火。最好能搭配一些蔬菜,和含维生素B2多的食物一起吃。我们的宗旨是:既要吃好,还要吃的健康。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
喜欢吃的蔬菜和肉类
适量
、
生抽 3勺
、
老抽 1勺
、
蒜末 适量
、
姜末 适量
、
辣椒粉 适量
、
蒜蓉酱 2勺
、
食用油 适量
、
胡椒粉 适量
、
黑芝麻 适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
按照我写的调料配方调成酱汁,然后把鸡翅改刀放入酱汁中,腌制30分钟。
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步骤2/5
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把喜欢吃的蔬菜,擦干水渍,依次摆盘。
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步骤3/5
点击查看大图
再把剩余的酱汁用刷子,均匀涂抹表面(口味比较重的小仙女们可以多涂一些)。再撒上黑芝麻。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-02-23
换个做法
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