宝宝辅食-时蔬厚蛋烧(通便哦~)
很多宝宝加了辅食之后出现了便秘的问题,尤其是现在这种时节气候干燥,不爱喝水的宝宝更容易拉不出便便,愁死了老母亲 这款厚蛋烧非常适合容易便秘的宝宝哦~搭配一碗玉米糊糊,完美~我家娃只要有不爱喝水的征兆我就做这个,百试百灵,简单又美味,大家可以试试看~
15克
8克
14克
123
千卡
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步骤1/9
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鸡蛋打散,胡萝卜和青菜切碎,胡萝卜也可以过热水焯一下
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步骤2/9
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将切碎的胡萝卜,青菜和一小撮黑芝麻加入鸡蛋液中搅拌均匀
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步骤3/9
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平底锅刷一层薄薄的玉米油,调小火,倒入一半蛋液,轻轻转一下锅,使蛋液均匀铺在锅中,调至中小火,等蛋液底部凝固,上面半凝固的时候开始卷蛋皮~
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步骤4/9
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一点点的卷至另一边,这时候不需要在意形状,卷好就可以
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步骤5/9
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然后倒入另一半的蛋液,转动锅子使蛋液铺满整个锅
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步骤6/9
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同样方法,等半凝固后开始卷卷卷~
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步骤7/9
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这时候就可以整形啦~可以多煎一会儿,两面金黄就差不多啦!
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步骤8/9
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最后切成宝宝方便拿的大小就可以啦!
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最后一步
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营养均衡,宝宝很爱吃,而且通便效果很好哦~
这道菜适合不粘锅,卷起来更方便不容易破哦~半凝固的时候就要卷起来,不要怕,大胆卷!要不然容易散哦!
也可以留一丢丢的蛋液,卷第二次的时候留到最后用来封口~
还不能吃蛋清的宝宝用蛋黄也可以做,里面放点水和面粉就可以啦,注意要少量!
里面加了青菜和胡萝卜,都是促进肠道蠕动通便的食物,尤其是黑芝麻,简直就是通便神器!快去试试吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-23
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