养生汤:陈皮黑芝麻绿豆鲫鱼汤
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陈皮:疏肝养胃健脾 黑芝麻: 有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用 绿豆:清热解毒，抑菌，提高免疫力 鲫鱼:温和，清甜 几道食材完美融合成鲜美的养生靓汤
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
陈皮:一瓣
、
绿豆:抓3小把
、
黑芝麻:抓3小把
、
鲫鱼:1条
、
姜:4片
、
油盐适宜
烹饪步骤
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步骤1/7
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将绿豆、陈皮、黑芝麻用水洗干净，泡15min(其中陈皮稍微泡软后把白色的囊稍微刮一下)，待用
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步骤2/7
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用陶瓷锅盛半锅水，水烧开后，将绿豆、黑芝麻和陈皮一起加到水里，盖上锅盖大火烧开5min后转小火继续烧30min直至绿豆稍微开花
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步骤3/7
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在等待的过程中先用平底锅下姜片和油将鲫鱼两面煎至金黄(去腥)
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-02-19
换个做法
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