看一遍就会的软糯香甜南瓜饼
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南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
营养分析
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1克
9克
98克
396
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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南瓜,去皮,切块,上锅蒸20分钟。煮也可以
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步骤2/8
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把蒸熟的南瓜捣烂,放料理机搅碎也可以,注意不要把汤汁放进去。不然里面水分太多。和面困难了。可以适当加点糖,增加甜度,不喜欢太甜可以不加
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步骤3/8
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加入糯米粉,一点点往里加,量根据你要做多少来决定,一半南瓜一半粉的样子,不要一次加完,和匀了看看是不是太稀在往里加粉,每家的南瓜水分不一样,得看情况,能拿的起来的样子就可以了
步骤4/8
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发布于 2020-02-16
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