肉炒菜花
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菜花的营养很丰富,搭配五花肉特别棒,但是家里没有五花肉了,可以选择肥瘦相间的猪肉,味道也很好
营养分析
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46克
26克
15克
564
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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菜花掰成小朵,清水果泡十分钟,洗净锅中烧水,水开后加入少许盐,下入菜花焯水1分钟,捞出待用
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步骤2/5
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胡萝卜切成菱形块
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步骤3/5
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锅中放少许油,转中火煸炒肉,把肥肉的油煸炒出来,到肉表皮焦焦的
步骤4/5
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发布于 2020-02-16
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