好吃到流泪的照烧鸡排饭
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孩子每周末都要去打篮球,回来就跟一头小饿狼一样,他特别喜欢吃吉野家的照烧鸡排饭,其实只要用点心思,在家一样可以做出美味。今天用的是金龙鱼臻选稻香米,米粒颗颗饱满圆润,浸着照烧汁吃,那叫一个香。
营养分析
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61克
133克
15克
1126
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
金龙鱼臻选稻香米
200克
、
鸡胸肉
4条
、
油
50毫升
、
西兰花
100克
、
料酒
10毫升
、
盐
5克
、
葱姜蒜
适量
、
照烧汁:蚝油
20毫升
、
生抽
20毫升
、
蜂蜜
5毫升
、
水
适量
烹饪步骤
-
步骤1/9
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所需食材备用。照烧汁勾兑好。
-
步骤2/9
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鸡胸肉撕去表层筋膜然后,用刀背轻轻剁几下以便入味。
-
步骤3/9
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在鸡肉中加入葱姜蒜,然后倒入10毫升料酒、盐拌匀,最好用手直接按摩,腌制半小时。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-02-12
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