黑椒鸡胸贝果三明治
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超快手的贝果三明治,前一天晚上睡觉前腌制好鸡肉,第二天早上起床不用十分钟就能吃到美美的早餐哦…… 黑麦贝果的做法请参照我之前发布的食谱
营养分析
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13克
38克
17克
247
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
黄瓜
半根
、
生抽
1勺
、
盐
适量
、
鸡粉
少许
、
玉米淀粉
1大勺
、
料酒
1勺
、
现磨黑胡椒
适量
、
橄榄油
适量
、
黑麦贝果
2个
烹饪步骤
-
步骤1/13
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鸡胸肉先从中间切开,再改刀成4块
-
步骤2/13
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每一片都用刀背拍松
-
步骤3/13
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碗里放入鸡胸肉,生抽,鸡粉,盐,玉米淀粉,料酒,研磨一些黑胡椒碎
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2020-02-10
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