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90后必备！超滋补的养生汤～

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Freedom99

现代人生活压力大，经常熬夜，吃饭无规律，胃肠道功能失调，今天给大家安利一个养生食疗搭配，这个方子有助于调整肠胃功能，健脾，提升生活质量。 茯苓薏米莲子汤，健脾、养胃、温阳，食疗养生体内寒气跑光光～ 此搭配肉类可替换，也可直接煲糖水，煮粥
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
排骨 800g
、
茯苓 10g
、
薏米 适量
、
怀山 适量
、
芡实 10g
、
赤小豆 适量
、
白扁豆 适量
、
荷兰豆 适量
、
红莲子 适量
烹饪步骤
小贴士

此汤有利水去湿、美白减肥。适宜于脾虚湿滞导致的肥胖、水肿、白浊，以及心火虚妄的红疹、痘痘、心烦失眠等症的食疗保健。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-08

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