煎时蔬春卷
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步骤1/16
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准备原材料煎饼、小白菜和香菇焯水后冷水过凉沥干水份、鸡蛋、胡萝卜、葱、姜、香菜
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步骤2/16
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香菇切成粒状
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步骤3/16
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胡萝卜切小丁
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步骤4/16
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鸡蛋打散锅中倒入油加热炒至鸡蛋熟后将鸡蛋铲碎
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步骤5/16
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鸡蛋、小白菜、胡萝卜、香菇葱、姜、香菜切碎放入容器中
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步骤6/16
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放入调味油、盐、味精拌匀入即可
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步骤7/16
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一个煎饼一分四分取出一份放入适量馅料
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步骤8/16
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顺着一个方向将馅料包裹好卷起来
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步骤9/16
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锅中倒入底油依次放入煎饼卷中小火煎至金黄色
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步骤10/16
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一面煎好翻至另一面煎至金黄色即可
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步骤11/16
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诱人的时蔬春卷装入容器中搭配鸡蛋、小米粥、萝卜小菜,水果就是标配的一餐
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步骤12/16
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春卷是民间传统美食在特殊的日子里是要吃春卷祈福噢
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步骤13/16
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切开春卷看到时蔬馅料有种春意盎然的感觉
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步骤14/16
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普通的食材用心去做就会有意想不到的收获
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步骤15/16
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春卷入口外边酥脆里面鲜嫩爽口
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最后一步
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营养健康的美食是对自己最好的犒劳
春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质,因卷入的馅料不同,营养成分也有所不同。春卷具有祛脂降压、解毒、利尿消肿、提高免疫力、补充能量的功效。春卷含有丰富的蛋白质和钙质,而且还有纤维素和维生素,可以促进食欲,同时也可以有降压降脂的作用的哦,对于清热解毒去火气有一定的效果,同时也可以有提高免疫力和记忆力的作用呢。
春卷的一些营养价值和功效大家都知道了吧,好消化好吸收,而且还可以有预防疾病的作用,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,大家不妨试试。可以有补血补气的作用,而且还可以滋阴润燥,适合补肾壮阳。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-05
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