椰汁咖喱烩龙虾
龙虾肉质松软,营养丰富,含有脂肪、维生素、氨基酸及钙、钠、钾、镁等矿物质,龙虾中脂肪的含量比畜禽肉低得多,并能防止胆固醇在体内蓄积,容易被人体消化吸收。 龙虾中因含有丰富的矿物质能提高人体的免疫力,对身体早衰有很好的预防作用。龙虾中含有矿物质硒,有很强的抗氧化性,能够清除体内的自由基,抗癌防癌。常吃龙虾还能促进女性胸部的血液循环,帮助产后妇女下乳汁。
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步骤1/15
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龙虾放尿洗净,沸水中放入2茶匙盐,放入龙虾煮3-4分钟(龙虾头朝下放入)
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煮好后,捞出龙虾放入冰水中,防止内部继续加热
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步骤3/15
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分离头尾,剪开虾尾腹部软壳,取出虾尾砍断钳子,取出钳肉
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处理头部,保留虾头壳的部分
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平底锅中倒入适量橄榄油
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放入龙虾壳煎制
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依次放入咖喱块、咖喱膏,倒入100毫升椰浆,放入洋葱粉调味
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步骤8/15
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加入适量清水,待咖喱块(膏)化开,放入龙虾肉,加入5克黄油
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步骤9/15
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待汤汁浓稠就可以了
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步骤10/15
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要不停搅拌防止糊底
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步骤11/15
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装盘,放上虾壳,搭配土豆泥和焯水后的西兰花,放上龙虾肉,淋上酱汁
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撒上现磨黑胡椒
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开始享用吧!
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步骤14/15
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今天你好好吃饭了吗?
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最后一步
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祝你怎么吃都不胖!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-03
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