【生酮饮食】超简单的防弹咖啡,喝着喝着就瘦了
浏览 47.2万 · 收藏 6721 · 学做 1
如果你来不及做早餐,那这杯生酮咖啡就是你的首选了,简单易做,而且饱腹感很强,我喝一杯基本可以挺到晚餐。 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是 糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/10

展开全部10个步骤
发布于 2020-01-15
换个做法
防弹咖啡的其他做法
防弹咖啡的相关分类
防弹咖啡的相关推荐
-
酥到掉渣的黄油曲奇饼干 网红菊花挤花款#相约MOF#
19801753人看过 -
#零腹担吃夜宵#白灼虾仁
117946人看过 -
夏日清清凉凉的捞汁小海鲜
81577人看过 -
原味金枕蛋糕
88561人看过 -
千层椰蓉面包
12476人看过 -
自制杏仁粉
40189人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2487407人看过 -
#硬核菜谱制作人# 家庭简易版巴黎布列斯特车轮泡芙
35613人看过 -
#万物皆可搭#白灼虾
136985人看过 -
#肉食主义狂欢#皮蛋瘦肉粥
396933人看过 -
秀秀各位的年夜饭
35607人看过 -
清炖牛腩萝卜
149461人看过