小菜豆腐煎蛋汤
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清爽好喝的汤,饭后解腻消食必备一碗汤。
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
老豆腐
2块
、
小白菜
300g
、
鸡蛋
2个
、
西红柿
1个
、
色拉油
适量
、
食盐
适量
、
鸡精味精
适量
、
胡椒粉
5g
、
葱花
一小撮
、
水
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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准备食材:小白菜洗净切去根部;豆腐切片;西红柿对半剖开后切片。
-
步骤2/4
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锅内放油,烧至冒烟。炒勺先盛半勺热油,下入鸡蛋后浇在鸡蛋上。鸡蛋要煎至表面金黄。煎好鸡蛋后加入生命之源,可以看见汤立马就变白了,这都是蛋白质和油脂的功劳。
-
步骤3/4
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先下豆腐和西红柿煮半分钟,再加入小白菜煮熟。调味后就能出锅了。
-
最后一步
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成品美图。
小贴士
要诀1:鸡蛋煎久一点,油稍微多一点,油温也要高一点。这样煎出来的鸡蛋内部小孔丰富,吃起来口感也是极好的。
要诀2:不用内脂豆腐。内脂豆腐一煮很容易碎掉,口感也太软。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-11
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