甜咸相宜快手早餐:黑米南瓜肉松全麦三明治的做法

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甜咸相宜快手早餐:黑米南瓜肉松全麦三明治

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有段时间流行紫米面包，吃过一次，口感还行，就是太甜了！把紫米换成黑米，加点南瓜泥，肉松，甜咸相宜！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

全麦吐司 3片

、

黑米 2把

、

南瓜 100g

、

肉松适量

、

白砂糖适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
黑米洗净，放入蒸盅，或锅里，提前一晚预约蒸熟，蒸熟后拌入适量白砂糖，待用
步骤2/8 点击查看大图
南瓜切薄片蒸熟，再用勺子压成泥
步骤3/8 点击查看大图
取一张保鲜膜，将一片面包放在上面，铺上南瓜泥，再撒上肉松
步骤4/8 点击查看大图
再取一片吐司覆盖肉松上，再铺上黑米
步骤5/8 点击查看大图
再盖上一片吐司，将保鲜膜四周包起来，轻轻压一压
步骤6/8 点击查看大图
再用锯齿刀将三明治一切为二，就好了
步骤7/8 点击查看大图
一口咬下去，甜咸相宜
最后一步点击查看大图
泡上一杯豆浆，或牛奶，你的早餐好了！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

蒸黑米的水比平时蒸大米饭略少一点点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-06

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