吉祥三宝
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这道菜在做之前并没有名字,只是喜欢这几样食材炒在一起吃,做完后脑子灵机一动,起了个非常好听又吉祥的名字“吉祥三宝”! 这道菜由鸡丁、玉米、青豆和胡萝卜组成,“吉祥”和“鸡香”谐音,“三宝”就是玉米、青豆和胡萝卜了!其实这几样食材真的是宝呢,富含优质蛋白质与多种微量元素,并且低脂低热量,无论是平时餐桌抑或减肥瘦身食谱都可以,现在这个吉祥的名字,又可以作为春节家宴上的一道吉祥菜了! 把这道菜献给豆果,表白一下:祝愿豆果美食吉祥如意!
营养分析
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23克
90克
89克
852
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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鸡胸肉一块,约150克左右,切成1.5厘米左右的丁,加入一汤匙料酒,腌制10分钟左右。
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步骤2/9
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一段胡萝卜切成丁,再准备好鲜玉米粒和青豆,我用的是从超市买的冷冻的。
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步骤3/9
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西兰花一大朵,掰成小朵,用盐水浸泡一会,容易去掉农药残留。
步骤4/9
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发布于 2020-01-04
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