黑麦燕麦饼干
黑麦粉含有的膳食纤维是普通浅色小麦的3倍左右,而且也远超过人们常吃的食物中膳食纤维含量。含钙量是普通小麦的4倍,铁是其12倍,镁更是其15倍,另外还富含硒元素和碘元素。燕麦对糖尿病患者的血糖的控制,非常有利,同时它有减肥的作用。用黑麦和燕麦制作的饼干,非常适合中老年人食用。
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步骤1/7
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将鸡蛋、玉米油、盐和糖粉打散。
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步骤2/7
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加入燕麦片
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步骤3/7
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加入黑麦粉和黑芝麻。
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步骤4/7
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混合成团。
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步骤5/7
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将面团分成20克一个小球,放入烤箱中,轻轻按扁。
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步骤6/7
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放入提前预热好的烤箱,170度18分钟。
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最后一步
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适合糖尿病人和减肥人士,越嚼越香。
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发布于 2019-12-30
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