花生红枣核桃粥的做法

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花生红枣核桃粥

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冬天没有什么比喝一碗热粥更温暖的了。添加花生核桃红枣等，养生又健康。营养更均衡。

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23克
12克
68克

519
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

大米 60克

、

核桃 2个

、

红枣 30克

、

百合 10克

、

花生 20克

、

枸杞少量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好食材。如果想要早上做，可以晚上提前分配好。
步骤2/7 点击查看大图
我用的是鲜百合可以后放。用干百合可以跟大米等一起同时放入破壁机。枸杞可以最后等粥打好的时候再发。
步骤3/7 点击查看大图
把食材清洗好，放入破壁机中。
步骤4/7 点击查看大图
加水至1200毫升。想要稠一点可以多加20克的大米或者减去少量的水。
步骤5/7 点击查看大图
破壁机可以使用浓汤或米糊的功能。
步骤6/7 点击查看大图
启动后大约是25分钟左右就好了。枸杞可以在这时候放入。这样不会破坏枸杞的营养。
最后一步点击查看大图
营养又好喝的花生红枣核桃粥就做好了。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-22

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