爆炒鱿鱼圈
鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
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步骤1/8
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青红椒洗净切块,蒜头去皮拍碎,姜切姜丝
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步骤2/8
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鱿鱼处理好后切成圆圈
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步骤3/8
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多功能锅通电,倒入玉米油烧热后下姜丝,蒜头爆香
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步骤4/8
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加入青红椒一起炒2分钟
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步骤5/8
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再倒入鱿鱼圈
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步骤6/8
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炒到鱿鱼熟透
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步骤7/8
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加入盐和鸡精炒均调味后盛盘
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最后一步
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成品图
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发布于 2019-12-20
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