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牛奶花生汤

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桃花抹香

花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。
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51克
41克
51克

766
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
花生仁 50g
、
水 300ml
、
牛奶 500ml
、
冰糖 适量
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士



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发布于 2019-12-19

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