雪梨橙汁的做法

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雪梨橙汁

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果汁是一种非常健康的饮品，而且果汁可以自己在家制作，很多水果都是可以榨汁的，而且可以进行适当的搭配，这样做不仅味道会更加丰富，同时营养含量也会更高一些。橙子主要作用有理气，解郁的功效，橙子中含有大量的维生素C,B-胡萝卜素。有很好的美容养颜的作用。雪梨的主要功效是清肺热，化痰止咳的作用。雪梨有养肺的作用，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

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0克
2克
31克

127
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

雪梨半个

、

橙子半个

、

纯净水 180ML

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备雪梨、橙子；
步骤2/9 点击查看大图
橙子剥皮，瓣成小瓣，有核的要把核去掉；
步骤3/9 点击查看大图
雪梨削皮，去核心，切成小块备用；
步骤4/9 点击查看大图
把两种水果倒进破壁料理机中；
步骤5/9 点击查看大图
加入180ML纯净水；
步骤6/9 点击查看大图
选择果蔬功能，按开启键；
步骤7/9 点击查看大图
大概50S即可完成；
步骤8/9 点击查看大图
把打好的果汁过滤一下口感更好；
最后一步点击查看大图
最后可以加入适量的果糖或蜂蜜调味，我比较喜欢原汁原味，所以什么都没有加。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-09

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