黑豆红薯豆浆
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今天的豆浆虽然我起名字叫黑豆红薯豆浆，其实并不只是用了这两样材料，另外又加了红枣和小米。现在冬季寒冷，我么你都要吃些温补的食材，小米就是米类中温补的最好的东西，所以，冬季要常吃些小米才好，暖胃暖身的。 红枣，咱们不用多说，健脾益胃，养颜补气血，和黑豆一搭配，更能增强美容养颜的作用，而且放在豆浆里，起到滋味的点睛作用，让豆浆甜润好喝。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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食材备好，根据自己用的工具菜定量，我用的是容量1200毫升的豆浆机做的。小米用了3汤勺，大个红枣5个，地瓜一个小一点的，泡发的黑豆是50克。
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步骤2/8
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大红枣切下枣肉备用。红枣是'天然的维生素丸'红枣可以帮助养血安神、补虚益气，现在工作压力大，睡眠不好，多吃点红枣非常有益睡眠。
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步骤3/8
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小米淘洗干净。小米冬天要常吃
步骤4/8
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发布于 2019-12-05
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