花生嫩玉米浆
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天气寒冷，喝一杯热乎乎的豆浆， 不但暖身暖胃，还有营养。可是你知道吗，这两种食材搭配比豆浆还营养，媲美牛奶，3块钱全家吃，常食能促进孩子的大脑发育，还能激活中老年人的脑细胞，有增强大脑记忆力和延缓人体过早衰老的作用。我家三天两头做一次，好吃又省事，补钙健脑还暖身。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备食材，煮熟的嫩玉米取粒，过水冲洗一下去掉玉米须，花生米洗净备用。北方这个季节嫩玉米也能买到，各大超市都有，3元1只也不贵。我家每到秋天都会多买一些嫩玉米煮熟，冷冻起来留着冬天食用。
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步骤2/7
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将清洗干净的嫩玉米和花生米放入豆浆机。
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步骤3/7
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加入适量的冰糖，也可以不加。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。
步骤4/7
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发布于 2019-12-04
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