蜜汁鸡扒小米饭
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小米不是只能煮粥,做成米饭也一样好吃喔! 小米作为五谷之首,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米。小米中含铁量也比较多,有很好的补血效果,磷的含量也很高,更有利于吸收 。
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发布于 2019-12-01
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