茭白炒火腿
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茭白中所含的豆醇能够清楚体内的活性氧,抑制酪氨酸酶的活性,从而阻止黑色素的生成,还可以软化皮肤表面的角质层,使皮肤细腻嫩白。补虚健体茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/6
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茭白,剥掉外壳,冲洗干净,切去老根,切条,火腿肠切条,备用。
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步骤2/6
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多功能锅放油,加入葱白,炒出香味。
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步骤3/6
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放入茭白条火腿肉条,翻炒断生。
步骤4/6
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发布于 2019-11-23
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