西红柿菜花排骨汤
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是体内缺乏维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁的韧性加强,不容易破裂。 常吃菜花可以增强肝脏的解毒能力,并且能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生。还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等多种矿物质。
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
菜花先用刀切成小段
-
步骤2/12
点击查看大图
再放入盐水中浸泡15分钟后洗干净捞出沥干水份
-
步骤3/12
点击查看大图
排骨清洗2遍后放入沸水中焯1分钟,去除血水
-
步骤4/12
点击查看大图
捞出放入大碗中
-
步骤5/12
点击查看大图
再把洗干净的菜花铺上
-
步骤6/12
点击查看大图
西红柿切片,葱切葱条
-
步骤7/12
点击查看大图
把葱条和西红柿放入
-
步骤8/12
点击查看大图
再撒入姜丝,倒入适量的热开水
-
步骤9/12
点击查看大图
把大碗放进蒸盘中
-
步骤10/12
点击查看大图
送入蒸烤箱中,选择纯蒸模式,温度设置110度,蒸55分钟
-
步骤11/12
点击查看大图
出炉后撒入适量的盐搅均,调好味道后即可食用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
蒸烤箱的水箱一定要加入水,否则机器无法运行
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-23
西红柿菜花排骨汤的相关分类
西红柿菜花排骨汤的相关推荐
-
#夏日消暑,非它莫属#夏日的诱惑---芒果西米露(杨枝甘露)
302440人看过 -
川菜 素 干煸豆角 快手家常菜 下饭菜
29123853人看过 -
咸甜相伴30年,越难越爱的爽嫩芒果牛肉粒
1394608人看过 -
烤豆角
268615人看过 -
绿茶香佛饼
195356人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎五花肉
212376人看过 -
香菇炒肉
1609131人看过 -
香喷喷土豆腐竹排骨炖粉条
132513人看过 -
简单自制杨枝甘露·太好喝了~
122433人看过 -
蒜薹小炒
1839763人看过 -
太极糊
126472人看过 -
烤豆角串串#硬核菜谱制作人#
302042人看过