山药两吃|健脾养胃
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山药自古以来就是药食同源的好食材,秋冬多吃它,能健脾养胃。 新鲜山药,无需复杂调味,简单的做法就能感受到最质朴的味道。 今天教大家做煎山药和蒸山药, 一个焦脆,一个粉糯,两种口感,两种味道,简单又美好 。
营养分析
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1克
8克
53克
243
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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【煎山药】带上手套将山药削皮,切成厚片
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步骤2/9
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取一碗清水,加2小勺白醋,将山药放入水中,浸泡5分钟去除山药表面的黏液,同时防止氧化
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步骤3/9
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碗中倒入2小勺清水、1大勺生抽和1/2小勺白糖,搅拌均匀
步骤4/9
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发布于 2019-11-14
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