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清蒸小海鱼

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芸淡疯晴

海鱼中含有丰富的优质蛋白质，有利于促进肌肤的弹力，这些成分可以作用于皮肤，，有促进黑色素代谢，使皮肤平滑和富有弹性。 海鱼中蛋白质含量不低，不仅有利于美容养颜还能够增强自身体液免疫的强度，另外，其含的维生素a可以加强呼吸道粘膜抵抗病毒能力。 今天拿海鱼来清蒸好了给我老公吃。
营养分析 查看详情

20克
1克
3克

15
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
小葱 1根
、
蒸鱼豉油 1勺
、
姜 3片
、
盐 依个人口味
、
料酒 1小勺
、
水果胡萝卜 一点点
、
玉米油 适量
、
小海鱼 300克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-13

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