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南瓜小米糊

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张菇凉的小厨房

南瓜小米糊主要原料是南瓜和小米，吃起来甘甜软糯， 南瓜味甘，性温， 而小米也叫粟米，具有健脾和胃，补益虚损的功能，南瓜小米糊中含有富厚的维生素、多种氨基酸、糖类、等营养成分，可以增补人体所需营养，具有很好的补益虚损的浸染，适合体质虚弱、疲倦乏力者食用。南瓜内含有富厚的维生素以及果胶，果胶具有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素等有害物质，起到必然的解毒功能；而小米同样也具有除热解毒的浸染，常喝南瓜小米糊可以改进消渴、脾胃虚热、咽喉肿痛等症状。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 100克
、
小米 50克
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-11-07

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