可甜可咸【坚果吐司烘蛋】
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做一份营养的早餐并不难,只需最简单的食材,吐司、芝士片、鸡蛋、坚果,经过烘烤吐司内心柔软、表面果仁酥脆,再来一杯热牛奶,洗漱的时间一份营养早餐轻松搞定,开心吃到饱 。
营养分析
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14克
20克
17克
277
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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从整块的吐司切下越7cm(要做一个有高度的吐司),沿吐司外缘掏空2cm深度(面包边缘不宜过薄,烘烤后会变得很脆)
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步骤2/9
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掏空部分刚好可以放一片芝士片
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步骤3/9
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打入一颗鸡蛋
步骤4/9
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发布于 2019-11-07
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