绿森林【牛油果三明治】
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牛油果真是个好东西,没有比牛油果更适合做三明治的水果了,牛油果果肉为黄绿色,味如牛油,被称为“森林的牛油”,果肉含有多种不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果,十分钟快手早餐,好吃又健康!
营养分析
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34克
30克
79克
738
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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取1/4个牛油果,捣成泥
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步骤2/7
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加入少许黑胡椒、盐,和鸡蛋一起捣碎,不需要成泥状,保留蛋白的颗粒口感更好
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步骤3/7
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将芝士片切碎,拌入沙拉中
步骤4/7
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发布于 2019-11-06
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