Reda酸梅汤

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就喜欢酸梅汤！ Yeah！主要是外面买的都或多或少有添加剂，就算是餐厅做的也不纯，要么是陈的，要么是寡淡无味的，特想喝纯纯的、浓浓的酸梅汤。所以我就寻思研究研究怎么在家自己做，发现So Easy啊，结果就是这道菜，哦！不～不是菜谱，是汤谱！甘草：甘草还有抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。含有的甘草素，是一种类似激素的化合物，它有助于平衡女性体内的激素含量。所含的次酸能阻断致癌物诱发肿瘤生长的作用。桑葚：人体必需的氨基酸及易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质，具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等。洛神花：也叫玫瑰茄，具有清热解渴助消化，养血活血、养颜美容、消除宿醉，具有促进新陈代谢，感冒或嗓子疼时喝了可以减轻症状。此外还能消除疲倦，改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖都有帮助。含有的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份，有益于调节和平衡血脂，增进钙质吸收。酸梅汤：祛病除疾，保健强身，并且非常好喝的一道饮品！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

山楂两把

、

玫瑰茄 1小把

、

甘草 1小把

、

陈皮 1把

、

乌梅 1把

、

桂花适量

、

桑葚 1小把

、

冰糖 1把起

、

玫瑰花适量

、

薄荷叶适量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
步骤简单，把材料都扔锅里加适量水，开火烧开后转小火15分钟。静止放凉，到明早上就可以喝了，喜欢热的兑点热水，喜欢凉的直接放冰箱，冷藏3小时，冰镇酸梅汤就做好了。

小贴士

作为中国人，中草药的好处不用多说，大家不要等到生病了再去吃大剂量的中药，苦不说，最重要的是效果没有西药快。所以日常保健变得特别特别重要，看着周围的朋友一个个死去，上了年纪的死了也正常，主要是年纪轻轻的40多岁猝死的人变得越来越多，所以难过归难过。我们要改变饮食习惯，改变生活才能健康积极的预防疾病。上个月我去上海医院补个牙，就是蛀牙，没大问题，以为当天就能看上，结果大夫都没见着，你才怎么着，要预约！而且是半个月之后才能安排上，我滴个天呐！所以为了自己不痛苦，为了我以后不想我妈一样骨质疏松，觉得今年冬天好好给自己进补，先养成习惯，再变成生活方式，嗯，就这么说！你加入不？？？

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-06

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