菠菜鸡蛋汤
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菠菜是我们常食用的一种蔬菜，它的叶片，嫩茎都可以食用，菠菜是原产于伊朗，它的作用主要包括。 第一，它有通肠，导便的作用，可以防止痔疮，菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干，便秘人群特别好。 第二，它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力，菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边呢，它可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。
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烹饪步骤
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步骤1/11
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今天买的菠菜有很多泥土，所以要用水泡一会才洗得干净。
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步骤2/11
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把菠菜的根剪掉，喜欢吃的可以不剪，听说菠菜根也是很有营养成分的。
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步骤3/11
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菠菜要多洗几遍，才能洗干净
步骤4/11
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发布于 2019-11-04
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