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凉拌藕片

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我是小燕啊

今天做的凉拌藕片，其实莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。此外所含的膳食纤维可以增强饱腹感，促进排便，腹部肥胖者可以常吃莲藕减肥。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
藕 半个
、
白米醋 2勺
、
白糖 一点点
、
盐 一点点
、
香油 一点点
烹饪步骤
小贴士

我用的是ACA AT-ET20家用台嵌大功率静音单双环爆炒可煮茶智能定时的电陶炉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-04

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