10M+有美丽花纹的双色南瓜炖蛋:宝宝辅食营养食谱菜谱
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蒸蛋羹一定是宝妈们最常做的一种辅食,做法简单还抗饿,营养也不错。但是总吃同一种口味的蛋羹宝宝难免会腻,这时候就需要各位宝妈充分发挥想象力了。 今天这款蛋羹有点不一样,我在里面多加了两种料,口感和味道立刻提升了好几度。 先说南瓜,南瓜自带清甜,小宝宝们没有尝过太多滋味,香甜的南瓜可以当作天然调味品添加到辅食中,能刺激宝宝的食欲。南瓜的营养价值也非常高,它含有人体所需的多种氨基酸和矿物元素,能强健宝宝身体,含有的果胶能保护宝宝的肠道健康。 除了南瓜,我还在里面加入了配方奶,当然一岁以后的宝宝也可以换成纯牛奶。加入奶液的蛋羹有了浓浓的奶香味,对于不爱喝奶的宝宝,也是个增加奶量的机会。 这样蒸出的蛋羹香甜嫩滑,还有黄白相间的漂亮花纹,好吃又好看,一定能吸引宝宝。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备食材。我的南瓜水分含量比较高,如果你的南瓜比较干、比较面,建议再加5~10克奶量。
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步骤2/9
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南瓜放入蒸锅隔水蒸熟。
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步骤3/9
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鸡蛋在碗中打散。
步骤4/9
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发布于 2019-11-04
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