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鱿鱼炒青椒

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我是小燕啊

鱿鱼，主要分布于热带和温带浅海。是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物，具有滋阴养胃、补虚润肤的功效，适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。 鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。
营养分析 查看详情

2克
19克
15克

150
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
鱿鱼 适量
、
青椒 两个
、
料酒 适量
、
姜片 适量
、
盐 适量
、
白胡椒粉 适量
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

我用的是ACA AT-ET20家用台嵌大功率静音单双环爆炒可煮茶智能定时的电陶炉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-01

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