一口甜糯——蜂蜜烤贝贝南瓜
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南瓜是一种常见的素菜,南瓜的营养价值很高,常吃对身体有很多好处,南瓜里面含有果胶,能够健脾养胃,保护肠胃健康,还可以润肠通便,促进吸收和消化。而里面含有的胡萝卜素则可以明目和防癌。如果患有糖尿病也可以吃南瓜来降低血糖,南瓜里面含有的胡萝卜素以及维生素C还可以让皮肤光滑白皙。
营养分析
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7克
12克
88克
406
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/4
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贝贝南瓜一个,选择颜色偏灰绿,瓜棱深,瓜瓣鼓鼓的小南瓜.
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步骤2/4
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南瓜洗净,对半切开,用勺子挖去瓜瓤.
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步骤3/4
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烤盘刷一层玉米油,把切成小块的南瓜摆放到烤盘里把南瓜也刷一层油(我用了个披萨盘.)
步骤4/4
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发布于 2019-11-01
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