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藜麦红豆燕麦羮

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今天来份低卡减脂，营养丰富好喝不长胖的藜麦红豆燕麦羮，简单又快手赶紧试试吧
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
红豆 60克
、
红枣 4粒
、
藜麦 30克
、
即食燕麦片 25克
、
冰糖 适量
、
水 1000克
烹饪步骤
小贴士

燕麦片可以换成等分量的米 藜麦我用的是免洗的，所以我偷懒不洗

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-31

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