鸡丝小米粥
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天气一冷,喝粥就成了很多人的选择,但是想做好一碗营养又好吃的粥其实也是有讲究的,大米熬煮淀粉多不适合三高的人,所以熬煮我基本是选用小米。小米除了健脾养胃,而且还有帮助睡眠的作用,孩子吃可以有效保护视力,女人常吃淡斑美颜,老人吃易消化,健脾胃,尤其经常失眠的人,隔三差五的喝点小米粥,让你安睡到天亮。所以熬煮用小米好过大米,而我家在煮小米粥的时候喜欢加点其他食材,比如鸡肉香菇这类的,在好吃的基础上,营养也更全面了,难怪我家每个人看见这粥都是抢着吃。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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成品
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步骤2/9
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食材:爱心桃花小米一杯,鸡腿一个,新鲜香菇几朵,枸杞少许,另外调料只要姜丝、盐和胡椒粉少许
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步骤3/9
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将一杯的小米倒入砂锅中,然后清洗下沥干水分
步骤4/9
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发布于 2019-10-28
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