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低脂高蛋白～豆腐丸子

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我爱波波兔儿

现代人普遍油脂摄入过高，这道清香爽口的豆腐丸子既满足了人体所需的蛋白质还低脂，加入西兰花丰富口感，老人小孩都喜欢吃，小伙伴儿们赶快做起来！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
蛋清 一个
、
玉米淀粉 适量
、
盐鸡精 适量
、
猪肉馅 150g
、
豆腐 半块
、
西兰花 50g
、
盐 适量
、
生抽 一勺
、
香油 适量
、
胡椒粉 适量
、
虾皮 适量
、
小米椒 一个
、
蚝油 一勺
、
料酒 一勺
烹饪步骤
小贴士

生抽和香油可以放在碗里加一点开水搅匀了浇在丸子上更方便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-20

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