三文鱼蒸蛋 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:10个月以上 来点土豆,再撒点西兰花碎末,这一份既能吃下去既能饱腹,还能补脑、增强免疫力,保准能一举俘获宝宝的芳心!” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:土豆80克、三文鱼30克、玉米淀粉10克、西兰花5克、鸡蛋2个 辅料:柠檬片、鲜菇粉操作时间:25分钟美味指数:★★★★☆*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量
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步骤2/12
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先在三文鱼片上放入柠檬片,腌制15分钟左右,祛除腥味。*如果你们想替换三文鱼也可以用龙利鱼或者虾仁这样无刺的食材。
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步骤3/12
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西兰花放入沸水锅中焯水,再切成碎末。 这里的西兰花可以替换成任意蔬菜。
步骤4/12
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发布于 2019-10-17
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