好吃不胖的西兰花菌菇炒蛋
好吃不胖的西兰花✌,今天加了点菌菇、彩椒和鸡蛋,营养美味,超赞~
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步骤1/14
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准备好的食材
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步骤2/14
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西兰花和蟹味菇切好洗净
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步骤3/14
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鸡蛋打散
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步骤4/14
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红椒切小,蒜切片
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步骤5/14
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锅煮水
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步骤6/14
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水开后放入西兰花和蟹味菇焯水
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步骤7/14
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焯至变色捞出过凉水备用
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步骤8/14
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锅加热倒油炒熟鸡蛋盛出备用
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步骤9/14
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爆香蒜片
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步骤10/14
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倒入西兰花和蟹味菇翻炒均匀
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步骤11/14
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加入生抽
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步骤12/14
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加入蚝油
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步骤13/14
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放入红椒和鸡蛋翻炒均匀出锅
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最后一步
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成品
1.西兰花焯水时候水里可以加一点盐,颜色更好看
2.最后成品快炒均匀就可以出锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-16
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