早餐这样做比pizza还好吃,只要10分钟,简单营养身体棒
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今天耳朵又给宝妈们带来了,深受孩子喜欢的早餐啦。今天我们是用吐司做的小pizza,只需要10分钟,就可以轻松制作完成,早餐孩子吃得饱,上课有精神。看着五颜六色的就很有营养吧,孩子也喜欢,据说每天要多吃几种颜色的蔬菜才能保证身体健康不生病呢,所以宝妈一定要记住这一点吖。 今天还使用了 安佳切达再制干酪, 它可不只是味道好,它还对孩子的成长发育起到一定的作用。 安佳切达再制干酪,是新西兰进口奶制品制作而成,里含有β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是人体所需的微量元素,能改善睡眠质量、保护视力。 安佳采用草饲原乳,其CLA含量比谷饲原乳高达5倍这么多!说到CLA我要特别解说一下,这个东西特别厉害,是人体不可缺少的营养!不过它自己很难合成,需要通过食物来补充!欧美国家很早就发现了CLA的好处,称它为#超级营养元素#,而且在减脂、抗衰老、防三高上功效特别突出。 我还特意去查了一下CLA的功效: CLA=羽衣甘蓝=增强抵抗力 CLA=藜麦=轻体瘦身 CLA=牛油果=皮肤抗衰、头发柔顺 CLA=亚麻籽=保护心脏 CLA=无花果=预防色斑形成……… 这么看来,它真的帮我们补充了好多营养啊!
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烹饪步骤
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步骤1/10
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大家如果没有山芋就等哪天蒸了或者烤了吃不了的时候再用,今天可以先只做咸味的,或者有紫薯吖,南瓜吖,都可以的。培根也不是必须用它,儿童的香肠吖,虾仁吖,牛肉粒,或者鳕鱼粒,各种孩子喜欢的蔬菜,肉类都可以放进去制作。(我们此时就将烤箱180度预热起来)
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步骤2/10
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我们将吐司切边,不然很容易烤糊,孩子不爱吃。吐司边先别人,耳朵还会教大家另一道美食,敬请关注。去掉边的吐司,我们按上图的方法,切四道,但是中间不要切断哦。可以看清楚吗,就是每个边的中间切一刀下去,中间不切。
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步骤3/10
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我们准备一个面包纸托,或者放入纸杯蛋糕的模具中也是可以的。我们只要可以将它这样,一片压一片,做成一个盏就可以了哦。这样方便拖住食物。
步骤4/10
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发布于 2019-10-16
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