唯一的大脑发育黄金期,辅食这么做让宝宝越吃越聪明!
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三文鱼茼蒿面 参考月龄:8M+/9M+ 三文鱼是很好的补脑食材,它的Ω-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g,DHA含量占30%以上,而且又易于被人体吸收和利用。
营养分析
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3克
10克
28克
178
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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准备食材:三文鱼30克、铁棍山药50克、茼蒿净菜叶15克。
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步骤2/15
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三文鱼切小块,盖上柠檬片去腥30分钟。
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步骤3/15
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铁棍山药去皮切小块。»山药中有粘液蛋白,妈妈们处理的时候最好带上手套,以免过敏。
步骤4/15
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发布于 2018-03-20
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