银耳莲子百合羹
做给我爱得人吃是一件很幸福得事! 红枣银耳莲子汤能养肺润燥、止咳生津。 1、其中,红枣属补气药,具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效,可润肺、止咳、治虚、养胃; 2、银耳性味甘平淡,入肺、胃、肾经,有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津; 3、百合味甘微寒,入心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效; 4、冰糖味甘性平,归脾、肺经,能补中益气、和胃化痰、润肺止咳; 5、莲子性味苦寒,能够安神补虚、清燥热去心火;枸杞味甘,有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。 功效银耳扁平而甜美,具有滋阴,润肺,滋养胃,滋养大脑,滋养大脑,强心的功效。不仅适合所有妇女和儿童,身心疾病,还具有良好的女性嫩肤效果。莲子扁平,甜而甜,对心脏,肾脏,腹泻,固体和平静有益。大枣温暖而甜美,其维生素含量是水果的王冠。 每100克鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍,是香蕉的50-100倍,是苹果的50倍,被称为活维生素丸。它有益于气血,脾胃,血瘀,治疗缺乏,抗癌和抗癌作用。银耳具有强大的滋养功效,是一种传统的保湿和美容产品。
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步骤1/6
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银耳用冷水泡发两个小时以上
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步骤2/6
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准备辅料,莲子百合大枣洗净备用
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步骤3/6
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泡发好得银耳洗干净撕碎,越碎越好,水稍稍莫过银耳即可,水放多了真的会爆锅!
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步骤4/6
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电压力锅45分钟
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步骤5/6
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时间到倒出来换个一口大一点锅,放莲子,百合大枣,又炖了20分钟,又加了些烧开的热水,因为不喜欢吃太浓的,之前高压锅不能放太多水。
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最后一步
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就是好吃!
银耳一定撕碎碎的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-13
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