豆芽海白
豆芽所含营养元素很丰富,豆芽所含的维生素C,可以治疗坏血病、清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变。豆芽中含有的膳食纤维是便秘患者的最佳选择,并且还有预防消化道癌症的功效。另外,豆芽所含的热量很低,常吃豆芽,可以达到减肥美容的作用。中医认为,绿豆芽味甘无毒,能清署热、调五脏、解诸毒 。
30克
11克
28克
148
千卡
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步骤1/9
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豆芽清洗干净
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步骤2/9
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放入烤碗中
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步骤3/9
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海白清洗干净后放在豆芽上(我买的海白已经吐沙干净了,所以回家只需把外表清洗干净就行)
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步骤4/9
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蒜头切碎放入碗中
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步骤5/9
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加入玉米油,生抽,胡椒粉和盐拌均
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步骤6/9
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再淋入海白豆芽里
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步骤7/9
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送入已经预热好的烤箱,200度烤25分钟
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步骤8/9
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成品图
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最后一步
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非常的鲜嫩好吃
各家烤箱温度不同,实际请结合自家烤箱的温度调节时间
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-08
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