猴头菇鲜虾汤的做法

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猴头菇鲜虾汤

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这道汤是非常简单的，食材也不是很多，但是味道鲜美滋补，尤其搭配了鲜虾，更是鲜味十足。猴头菇的肉质肥厚鲜嫩，气味芳香，非常适合用来煲汤，搭配各种食材能起到更好的效果。猴头菇本身含有多种的氨基酸和丰富的营养物质，能帮助消化。对于那些食欲不振或者是恶心呕吐的人，吃了以后能得到明显的改善。而且对许多疾病如胃炎、眩晕等都有一定的治疗作用。许多年老体质不太好的人，经常食用猴头菇的话也有滋补和强身的效果！

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2克
7克
13克

96
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

猴头菇 1块

、

鲜虾 4只

、

小白菜 100g

、

蚝油 2勺

、

味极鲜酱油 2勺

、

海盐适量

、

现磨胡椒粉少许

、

胡萝卜丝少许

、

小葱少许

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
猴头菇提前用冷水浸泡，需要反复换水，直至浸泡的水完全清澈为止。
步骤2/14 点击查看大图
小白菜洗净，轻轻地焯下水。
步骤3/14 点击查看大图
过冷水后捏干水分。
步骤4/14 点击查看大图
然后切大段备用。
步骤5/14 点击查看大图
把浸泡完全的猴头菇撕成小块，鲜虾洗净去虾线备用。
步骤6/14 点击查看大图
准备好小汤锅，猴头菇冷水下锅。
步骤7/14 点击查看大图
大火煮开，加入蚝油、味极鲜酱油，轻轻拌匀，然后转小火，炖煮二十分钟。
步骤8/14 点击查看大图
然后放入海虾，继续炖煮十分钟。
步骤9/14 点击查看大图
接着把小白菜加入锅内，喜欢喝汤的话，可以再添加点开水。
步骤10/14 点击查看大图
最后再加入胡萝卜丝、海盐、胡椒粉，再次煮开就完成了。
步骤11/14 点击查看大图
关火，撒上葱花，就可以上桌喽。
步骤12/14 点击查看大图
鲜味十足
步骤13/14 点击查看大图
养胃滋补
最后一步点击查看大图
喜欢的小伙伴可以尝试一下哟。

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

中医认为：猴头菇性平味甘，可利五脏、助消化、滋补身体。猴头菇含有丰富的蛋白质、核黄素、烟酸以及多糖类和人体需要的多种维生素，具有组织修复和强化细胞活力、滋补机体的功效，适用于胃炎、胃癌、胃溃疡。

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发布于 2019-10-04

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