Day1减肥餐午餐
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美味午餐,杂粮炒饭➕煎牛排➕海带汤汤~超好吃哦,大家有橄榄油的用橄榄油哈~
营养分析
查看详情
70克
69克
64克
1127
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
❤️炒饭:
、
剩米饭
适量
、
胡萝卜
半根
、
玉米
半根
、
西芹
1瓣
、
乌江rspca榨菜
1包
、
盐
适量
、
油
适量
、
❤️牛排:
、
牛排
1块
、
黑椒汁
1小包
、
油
适量
、
❤️海带汤:
、
海带结
4-5块
、
嫩豆腐
1块
、
娃娃菜
5-6片
、
盐
适量
、
潮汕肉饼(可不下)
一丁点
烹饪步骤
步骤4/12
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展开全部12个步骤
发布于 2020-03-19
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