鹅蛋香菇炒荷兰豆
鹅蛋可滋养细嫩肌肤。 滋养细嫩肌肤是女性吃鹅蛋的重要好处之一,因为鹅蛋能为女性身体补充丰富蛋白质和多种微量元素,它们能加快皮肤细胞再生,长期使用能提高皮肤弹性,减少皱纹生成能让女性皮肤保持健康年轻的状态。女人吃一些鹅蛋还能补益气血,缓解体虚,更能增强身体造血能力,它对女性的面色暗黄也有一定调理作用。 鹅蛋可提高大脑功能 女人进入中老年以后,身体衰老特别快,经常会出现失眠健忘和老年痴呆等不良症状,如果他们在平时能经常吃一些鹅蛋,就能促进脑部发育,而且能营养脑神经可以防止脑功能减退。女人长期吃鸽蛋还能让身体吸收丰富的卵磷脂,这种物质能促进智力发育也能提高记忆力,能让女人变得越来越聪明。
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步骤1/15
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准备好食材:鹅蛋、荷兰豆、香菇、胡萝卜。
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步骤2/15
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鹅蛋清洗干净,磕入碗中,放入1小勺的白糯米酒。
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步骤3/15
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放入少许的(一丢丢)盐。
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步骤4/15
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搅打均匀。
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步骤5/15
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将鹅蛋炒熟备用。
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步骤6/15
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香菇清洗干净,去蒂,切成片。
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步骤7/15
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锅烧热,喷一层薄薄的油,放入香菇,煸出水分,盛出备用。
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步骤8/15
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热锅凉油,放入胡萝卜片,炒至断生。
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步骤9/15
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荷兰豆清洗干净,摘去老梗,水开后焯水1分钟,捞出,过凉水,沥干水分备用。
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步骤10/15
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热锅凉油,放入葱花、蒜末。
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步骤11/15
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放入鹅蛋、荷兰豆、香菇、胡萝卜,翻炒均匀。
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步骤12/15
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放入蚝油和生抽,翻炒均匀。
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步骤13/15
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放入适量的盐。
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步骤14/15
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放入少许的白糖,翻炒均匀出锅。
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最后一步
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成品图。
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发布于 2019-09-30
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